ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ವೇವ್ (Heat Wave) ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದರ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಿಂದಲೇ ಬಿಸಿಲಿನ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಏಪ್ರಿಲ್‌ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಹೀಟ್ ವೇವ್ (Heat Wave) ಎಂದರೇನು?
ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಧಿಕವಾದಾಗ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೀಟ್ವೇವ್ ಪ್ರದೇಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲು ಉಷ್ಣಾಂಶ 40 ಡಿಗ್ರಿ C ತಲುಪಿದಾಗ, ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 37 ಡಿಗ್ರಿ C, ಬೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ 30 ಡಿಗ್ರಿ C ತಲುಪಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹೀಟ್ವೇವ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಗಿಂತ 4.5 ಡಿಗ್ರಿ C ಅಥವಾ 6.4 ಡಿಗ್ರಿ C ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಹೀಟ್ವೇವ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಗಂಭೀರ ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು.
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸರ್ಕಾರವು ಬಿಸಿಲಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೂತನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಇವು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಶಾಖದ ಅಲೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
Read More: ಮಾರ್ಚ್ 22 ಕರ್ನಾಟಕ ಬಂದ್: ಮರಾಠಿಗರ ದೌರ್ಜನ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ಕನ್ನಡಪರ ಸಂಘಟನೆಗಳ ಹೋರಾಟ, ಅಂದು ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಬಿಸಿಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ತಡೆಯಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು:
- ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವಿರುವ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12.00 ರಿಂದ 3.00 ರವರೆಗೆ) ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ದಾಹವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿ ಇಡುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸಿ.
- ಹಗುರವಾದ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಸಡಿಲವಾದ ಹಾಗೂ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಡುವಾಗ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕನ್ನಡಕಗಳು, ಛತ್ರಿ/ಟೋಪಿ, ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿರಿ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ (12.00 ರಿಂದ 3.00) ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್‌ ಜೊತೆಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಆಯ್ದು ಮಾಡಿ.
- ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವಾಹನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ – ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವಿಗೆ ಮೊರೆಹಾಕಿ.
- ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹಾಗೂ ORS (ಮೌಖಿಕ ರೀಹೈಡೇಶನ್ ಪೌಡರ್) ನಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಒದಗಿಸಿ.
- ಮನೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಪರದೆಗಳು, ಶಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್‌ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಹೊರಗೆ ತೆರಳುವಾಗ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ, ಛತ್ರಿ/ಟೋಪಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವೆಲ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಫ್ಯಾನ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್/ಗ್ಲೂಕೋಸ್/ORS ಒಳಗೊಂಡ ಬಿಸಿಗಾಳಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ನಾಗರಿಕರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಬಿಸಿಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಶಾಖ ಸೆಳೆತ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಶಾಖ ಅಘಾತ (Sun Stroke) ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಂತಿವೆ:
1. ಶಾಖ ಸೆಳೆತ (Heat Cramps)
- ದೇಹದ ಅವಯವಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
- ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (ಎಡೆರ್ನಾ)
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಛೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 39°C (102°F ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಜ್ವರ
2. ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ (Heat Exhaustion)
- ತೀವ್ರವಾದ ದೌರ್ಭಲ್ಯ, ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಂತಾಗುವುದು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರು
3. ಶಾಖ ಅಘಾತ (Heat Stroke)
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ 40°C (104°F) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುವುದು
- ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುವುದು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
ಬಿಸಿಗಾಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಬಿಸಿಗಾಳಿಗೆ ತುತ್ತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾವಂತನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪಾನೀಯ (ORS, ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ) ನೀಡಿ.
- ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, ಹವಾ ಪ್ರಸರಣವಾಗುವಂತೆ ಒದಗಿಸಿ.
- ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಪಾನ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಶೇಖರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಿಸಬಹುದು.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ಒದ್ದೆ, ತಂಪಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
- ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಸಿಗುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಿ.
ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಹಾಗೂ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಪ್ರಾಣಾಪಾಯ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು
ಇಂಡಿಯನ್ ಮೆಟಿಯೊರಾಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ (IMD) ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕದ ಒಳನಾಡು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಿಂದಲೇ ಬಿಸಿಲಿನ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಏಪ್ರಿಲ್‌ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೀಟ್ ವೇವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 108 ಅಥವಾ 102 ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ www.quicknewztoday.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಶ್ವೇತಾ ಗುಂಡಿಜಾಲು ಕಳೆದ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವಿಯಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ನ್ಯೂಸ್ ರೈಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್. ಸರ್ಕಾರದ ಯೋಜನೆಗಳು, ಕೇಂದ್ರ ಹಾಗೂ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಉದ್ಯೋಗ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕನ್ನಡ ಓದುಗರಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇವರ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಮನರಂಜನೆ, ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸರಳ ಭಾಷೆ, ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬರವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಓದುಗರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
